Plats africains et valeurs nutritionnelles

Ici, vous trouverez des recettes chaudes ou froides pour vos menus. Des recettes africaines bien sûr!! Et pour chaque recette, les valeurs nutritionnelles pour vous guider dans le choix. Dites moi si vous aimez, si vous avez besoin d’une recette en particulier, ou partagez juste avec moi une recette que vous aimez. Je me ferai un plaisir de les publier après avoir recherché la valeur nutritionnelle.

Bien manger et garder son poids ne signifie pas manger des salades à longueur de journée. Eh non on peut manger de tout! Il suffit de savoir la bonne quantité de chaque ingrédient pour avoir le meilleur goût et les meilleurs bénéfices pour la santé. Il n’est pas question de se priver autant de bons repas africains ou de dessert pour maintenir son poids ou en perdre. Essayons d’y trouver des solutions!! J’adore les desserts, haha.

Chaque recette et sa valeur nutritionnelle…

Au plaisir !!