Ici, vous trouverez des recettes chaudes ou froides pour l’entrée de vos menus. Des recettes africaines bien sûr!! Et pour chaque recette, les valeurs nutritionnelles pour vous guider dans le choix. Dites moi si vous aimez, si vous avez besoin d’une recette en particulier, ou partagez juste avec moi une recette que vous aimez. Je me ferai un plaisir de les publier après avoir recherché la valeur nutritionnelle.
Au plaisir !!
Tartelettes de farine de manioc aux feuilles d’amarante
Il n’est pas facile de manger sain chaque jour de la vie. Parce qu’associer les légumes à notre alimentation peut être une vraie épreuve du combattant. Alors, je partage donc avec toi cette recette de tartelettes de farine de manioc aux feuilles...
Des légumes aux poisson fumé pour le repas parfait
Difficile de trouver quotidiennement des idées de plats sains, simples et rapides à faire? Tu trouves les légumes ennuyants à intégrer dans les plats? Je partage aujourd’hui avec toi une recette non seulement rapide à faire, mais aussi délicieuse. Il s’agit de légumes au poisson fumé…Tu peux y mélanger tous les légumes que tu aimes.
Pancakes sans beurre, ni sucre ajouté
Je partage aujourd’hui avec toi cette recette de pancakes sans beure, ni sucre ajouté avec peu d’ingrédients à 3 ingrédients, rapide et super facile à réaliser. Il s’agit de pancakes de bananes. Cette recette est sans gluten et sans sucre ajouté, et te calera...
Gaufres sans sucre ajouté, sans gluten
J’ai testé ces gaufres supers croustillantes sans sucre ajouté, sans gluten et sans matières grasses. Ils sont faits à base de farine de manioc. Tu verras qu’ici la majorité de mes pâtisseries sont à base de cette farine. Pourquoi la farine de manioc? La farine de...
La viande végétale dans notre alimentation
Quand je parle de viande végétale, tu penses à « végétarien » ? Quand je dis alimentation “healthy”, tu penses peut être à : c’est ce qui est à la “mode” de nos jours. Mais je ne dirai pas cela. Je dirai plutôt que c’est ce qui doit...