La nutrition est un domaine vaste, diversifié d’un continent à un autre et d’une culture à une autre. Il y a cependant un point commun, c’est qu’elle doit contribuer à la bonne santé de l’individu.
Ce que vous ne savez pas sur le jeûne.
Nous sommes actuellement dans la période de jeûne pour les musulmans. Les chrétiens également ont fini depuis peu leur jeûne. Nous allons nous pencher dans cet article sur les bienfaits que peuvent apporter le jeûne au corps humain. Le jeûne consiste à...
Eau détox, bienfaits pour le corps
Il m’arrive parfois d’avoir une très forte envie de sucrée et malgré toutes mes bonnes résolutions, il faut pour assouvir cette envie du chocolat aux noix (miam miam !!), de biscuits au coco, du bon Youki cocktail bien frais, ou encore toutes ces calories...
Marcher pour être en bonne santé
Aujourd’hui j’ai eu mon podomètre. Et mes collègues se moquaient de moi parce que je marchais pour tout et rien. Alors je leur ai expliqué ceci. Mais non, il faut d’assurer qu’on est actif pour avoir une bonne santé. Nous sommes assis toute la journée au...
Comment définir vos besoins caloriques ?
Connaître ses besoins caloriques permet à l’individu d’établir un régime alimentaire qui lui correspond. Il peut ainsi choisir d’y répondre avec des aliments qu’il aime et aussi en fonction de son objectif, celui de perdre ou de prendre du poids. Il faut donc...
Régime alimentaire
Cette expression, lorsqu’on la lit ou qu’on l’entend, nous fait penser au fait de réduire les quantités d’aliments qu’on mange dans le but de perdre du poids. Cependant le concept est un peu plus vaste. J’ai l’habitude de rire en disant qu’il y a des régimes...